Калькулятор ИМТ: рассчитайте индекс массы
Проверьте вес онлайн: калькулятор ИМТ по росту. Норма массы тела, дефицит или ожирение по таблице ВОЗ. Формула BMI и пример.
Как рассчитать ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ, BMI) – скрининговый показатель, который показывает соотношение между весом и ростом человека. Расчёт ведётся по формуле:
ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²
Например, если ваш рост 170 см (1,70 м), а вес 70 кг:
70 / (1,70 × 1,70) = 70 / 2,89 ≈ 24,2
Полученное число сравнивают со шкалой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Таблица: нормы ИМТ для взрослых
| ИМТ (кг/м²) | Классификация |
|---|---|
| < 16 | Выраженный дефицит массы тела |
| 16,0 – 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5 – 24,9 | Норма |
| 25,0 – 29,9 | Избыточная масса (предожирение) |
| 30,0 – 34,9 | Ожирение I степени |
| 35,0 – 39,9 | Ожирение II степени |
| ≥ 40 | Ожирение III степени (морбидное) |
Когда результат может быть неточным
Стандартный калькулятор ИМТ разработан для взрослых в возрасте 20–65 лет. Показатель не учитывает пол, соотношение мышц и жира, костную массу и распределение жировых отложений. Поэтому у профессиональных спортсменов, пожилых людей, беременных и подростков (до 18 лет) результат может выходить за рамки реального состояния здоровья. В этих случаях врачи используют дополнительные методы: измерение окружности талии, биоимпедансный анализ или процентильные таблицы.
Что делать, если ИМТ вне нормы
Единичное значение ИМТ не является диагнозом. Если результат выходит за пределы нормы (18,5–24,9), рекомендуется обратиться к врачу или диетологу. Специалист оценит общее состояние, исключит медицинские причины и подберёт индивидуальную программу питания и физической активности.