Здоровье и спортИМТ и вес

Калькулятор типа фигуры — определи свой тип

Бесплатный онлайн-калькулятор для определения типа фигуры. Узнай свой силуэт — песочные часы, груша, яблоко, прямоугольник — и получи рекомендации по гардеробу.

Калькулятор типа фигуры

Введите свои параметры в сантиметрах, чтобы узнать свой тип силуэта и получить советы по стилю.

Как правильно измерить параметры для калькулятора

Чтобы калькулятор типа фигуры дал точный результат, необходимо правильно снять мерки. Понадобится только гибкая сантиметровая лента и несколько минут.

Обхват плеч измеряется по самым выступающим точкам — через плечевые суставы. Лента проходит горизонтально вокруг тела на уровне середины плеч.

Обхват груди — мерка снимается по самой выступающей точке груди (для женщин) или по грудной клетке (для мужчин). Лента должна идти горизонтально.

Обхват талии — измеряется в самом узком месте торса. Для большинства это уровень чуть выше пупка. Не втягивайте и не выпячивайте живот.

Обхват бёдер — меряется по самым выступающим точкам ягодиц. Лента проходит горизонтально вокруг бёдер в самой широкой части.

Проводите измерения утром, натощак, в лёгкой одежде или без неё. Стойте прямо, руки опущены. Лента должна прилегать плотно, но не сдавливать кожу.

Типы женской фигуры

Песочные часы (X-силуэт)

Этот тип считается классически пропорциональным. Плечи и бёдра примерно равны по ширине, а талия выражена чётко — разница между обхватом талии и бёдер составляет более 25%.

Рекомендации по гардеробу: подходят приталенные платья, юбки-карандаши, ремни на талии. Избегайте мешковатой одежды, которая скрывает силуэт.

Груша (треугольник, A-силуэт)

Бёдра заметно шире плеч. Верхняя часть тела изящная, основной объём — в области ягодиц и бёдер.

Рекомендации по гардеробу: акцент на верхнюю часть — блузки с объёмными рукавами, v-вырезы, украшения. Юбки — расклешённые, А-силуэта. Избегайте обтягивающих брюк и юбок внизу.

Перевёрнутый треугольник (V-силуэт)

Плечи шире бёдер. Верхняя часть тела массивнее нижней, талия может быть выражена или почти отсутствовать.

Рекомендации по гардеробу: добавляйте объём внизу — юбки с оборками, пышные брюки, широкие пояса. Избегайте объёмных воротников и рукавов-фонариков.

Прямоугольник (H-силуэт)

Плечи, талия и бёдра примерно одинаковой ширины. Талия слабо выражена — разница между талией и бёдрами менее 25%.

Рекомендации по гардеробу: создавайте иллюзию талии ремнями, приталенными силуэтами, многослойностью. Подходят платья-футляры, жакеты с приталенным кроем.

Яблоко (O-силуэт)

Жировые отложения концентрируются в области живота и талии. Плечи и бёдра могут быть относительно стройными.

Рекомендации по гардеробу: выбирайте одежду с вертикальными линиями, платья А-силуэта, свободные топы. Избегайте обтягивающих элементов на талии и горизонтальных принтов.

Типы мужской фигуры

Трапеция

Широкие плечи, которые плавно сужаются к талии и бёдрам. Это атлетический тип, часто встречающийся у людей, занимающихся спортом.

Рекомендации: хорошо сидят классические костюмы, облегающие футболки, рубашки приталенного кроя. Избегайте мешковатой одежды.

Прямоугольник

Плечи, грудь, талия и бёдра примерно одинаковой ширины. Силуэт напоминает «банан» — без выраженной талии.

Рекомендации: используйте слои одежды для создания объёма, выбирайте приталенные модели, акцентируйте плечи подплечниками или фактурными вязанными изделиями.

Перевёрнутый треугольник

Широкие плечи, узкая талия и бёдра. Верх тела развит сильнее низа.

Рекомендации: добавляйте объём внизу — брюки с карманами, текстурные элементы. Избегайте обтягивающих брюк.

Овал

Жировые отложения в основном в области талии и живота. Плечи и бёдра относительно узкие.

Рекомендации: выбирайте вертикальные линии кроя, тёмные тона в центральной части, свободные силуэты. Избегайте обтягивающей одежды и крупных принтов.

Часто задаваемые вопросы

Как определить тип фигуры в домашних условиях?
Измерьте обхват плеч, груди, талии и бедер сантиметровой лентой. Сравните полученные значения: например, при типе «песочные часы» грудь и бёдра примерно равны, а талия значительно меньше. Для точного определения используйте наш онлайн-калькулятор.
Может ли тип фигуры измениться с возрастом?
С возрастом метаболизм замедляется, жир может перераспределяться, мышцы теряют тонус. Это влияет на силуэт, поэтому тип фигуры может визуально меняться. Однако костная структура остаётся прежней.
Какой тип фигуры считается идеальным?
Идеального типа фигуры не существует — это субъективное понятие. Тип «песочные часы» часто называют универсальным, потому что он считается наиболее пропорциональным, но любая фигура может выглядеть гармонично при правильном подборе одежды.
Как тип фигуры влияет на выбор одежды?
Каждый тип фигуры имеет свои достоинства и проблемные зоны. Зная свой тип, можно подобрать фасоны, которые подчеркнут талию, сбалансируют пропорции или скроют нежелательные участки. Об этом — в наших рекомендациях ниже.
Учитывается ли рост при определении типа фигуры?
Классический калькулятор типа фигуры использует только соотношения обхватов. Рост не учитывается напрямую, но влияет на общие пропорции. Для полноты картины можно дополнительно рассчитать индекс массы тела (ИМТ).