Обновлено: 21 апреля 2026 г.

Расчет ИМТ

С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением. Он оценивает соотношение между весом и ростом человека, на основании результата можно определить, есть ли избыточная масса тела или ожирение, насколько велик риск сопутствующих заболеваний.

Параметры тела

Пол

Мужской Женский

Вес От 30 до 300 кг Рост От 100 до 250 см

Результат расчёта ИМТ

Ваш ИМТ:

–

Шкала ИМТ

1518.525304045

Категория: –
Риск для здоровья: –

Идеальный вес

–

Нормальный диапазон

–

Справочная информация

Абдоминальное ожирение – отложение жира в области живота – повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета даже при нормальном ИМТ.

У мужчин: окружность талии › 94 см
У женщин: окружность талии › 80 см

Таблица категорий ВОЗ

ИМТ	Категория	Риск
< 18,5	Дефицит массы тела	Повышен риск других заболеваний
18,5–24,9	Норма	Отсутствует
25–29,9	Избыточный вес	Риск развития осложнений
30–39,9	Ожирение	Высокий риск заболеваний
≥ 40	Морбидное ожирение	Критически высокий

⚠️ Важно: Расчёт ИМТ – ориентировочный инструмент. Не подходит для спортсменов, беременных, детей и пожилых. Не заменяет консультацию врача.

Формула расчета ИМТ

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах:

ИМТ = вес (кг) / рост² (м)

Например, при весе 70 кг и росте 1,75 м расчет выглядит так: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.

Калькулятор выше выполняет расчет автоматически. Введите вес и рост – результат появится мгновенно с интерпретацией по нормам ВОЗ.

Что означают результаты?

Интерпретация показателей выполняется согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

ИМТ	Категория	Риск для здоровья
Менее 18,5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18,5–24,9	Нормальная масса тела	Отсутствует
25–29,9	Избыточный вес	Есть риск развития осложнений
30–39,9	Ожирение	Высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением
40 и выше	Морбидное ожирение	Критически высокий

Для мужчин, занимающихся спортом, ИМТ до 27 является нормой из-за повышенной мышечной массы.

Для кого подходит расчет ИМТ?

Калькулятор предназначен для взрослых людей от 18 до 65 лет. ИМТ или BMI (Body Mass Index) – скрининговый инструмент, который применяется в первичной диагностике.

Показатель используют при первичной диагностике диетологи, кардиологи, эндокринологи, терапевты, гастроэнтерологи, психиатры при расстройствах пищевого поведения, бариатрические хирурги.

Метод не применяется для:

Беременных и кормящих женщин
Детей и подростков до 18 лет
Пожилых людей старше 65 лет
Профессиональных спортсменов и бодибилдеров
Людей с отёками или потерей мышечной массы

Ограничения метода

Используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

В самом начале расчет ИМТ разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. Формула учитывает только рост и вес, игнорируя:

Процент жировой ткани
Объём мышечной массы
Распределение жира по телу
Плотность костей
Возрастные изменения

Для точной оценки состава тела применяют биоимпедансный анализ, калиперометрию или DEXA-сканирование.

Какие риски связаны с высоким ИМТ?

Высокий ИМТ говорит о большой вероятности того, что есть сердечно-сосудистые заболевания и повышенное давление, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нарушения работы пищеварительной и гормональной систем.

При абдоминальном (верхнем) типе ожирения с избыточным отложением жира в области живота и верхней части туловища высок риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Для диагностики измерьте окружность талии: у мужчин показатель выше 94 см, у женщин выше 80 см указывает на абдоминальное ожирение.

При ИМТ выше 30 может потребоваться медицинская помощь. ИМТ 30–34,9 при наличие серьезных сопутствующих проблем со здоровьем (метаболический синдром, сахарный диабет) является показанием для консультации специалиста.

Расчет ИМТ служит ориентировочным инструментом оценки веса и не заменяет консультацию врача.

Часто задаваемые вопросы

Для кого не подходит расчет ИМТ?

Расчет ИМТ не подходит для спортсменов с развитой мускулатурой, беременных женщин, детей до 18 лет и пожилых людей старше 65 лет. Формула не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани, поэтому может переоценить ожирение у атлетов.

Что делать, если ИМТ выше нормы?

При избыточном весе необходимо пройти всестороннее клиническое обследование. Рекомендуется консультация эндокринолога, диетолога или терапевта для разработки плана коррекции веса с учётом индивидуальных особенностей организма.

Можно ли использовать ИМТ для постановки диагноза?

Показатель используют только как маркер ожирения, но не применяют для постановки диагноза. ИМТ служит скрининговым инструментом для первичной оценки веса, но требует дополнительного медицинского обследования.

Какой ИМТ считается опасным для здоровья?

При ИМТ более 40 риск для здоровья очень высок, уже имеются заболевания различных органов и систем организма. При показателе 30–39,9 диагностируется ожирение с высоким риском осложнений.

Почему у спортсменов ИМТ может показывать ожирение?

Формула учитывает только основные антропологические параметры человека: рост и вес. Мышечная ткань тяжелее жировой, поэтому у атлетов с низким процентом жира калькулятор может ошибочно определить избыточный вес.

Как часто нужно контролировать ИМТ?

ИМТ может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты, определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. Достаточно измерять раз в месяц при стабильном весе.