ИМТ калькулятор — расчёт индекса массы тела онлайн

Контроль веса — основа профилактики многих заболеваний. Калькулятор ниже рассчитает ваш индекс массы тела (ИМТ) по формуле ВОЗ и покажет, находится ли вес в норме. Введите рост и вес — результат с рекомендациями появится мгновенно.

Обновлено:

Введите параметрыНапример: 175 см или 1.75 м Взвешивайтесь утром натощак для точности

Как пользоваться калькулятором

  1. Введите рост — в сантиметрах (например, 175) или метрах (1,75).
  2. Укажите вес — текущую массу тела в килограммах (например, 70).
  3. Получите результат — калькулятор покажет ИМТ и категорию по классификации ВОЗ (норма, избыток, ожирение).
  4. Изучите рекомендации — под результатом отобразится пояснение и советы по коррекции веса.

Результат обновляется автоматически при изменении данных. Для точности взвешивайтесь утром натощак.

Как рассчитывается индекс массы тела

ИМТ определяется по формуле бельгийского математика Адольфа Кетле, принятой ВОЗ в 1997 году:

ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м)

Пример расчёта

Вес: 82 кг
Рост: 1,78 м

ИМТ = 82 / (1,78 × 1,78) = 82 / 3,168 = 25,9

Результат 25,9 попадает в диапазон 25–29,9 — избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется коррекция питания и увеличение физической активности.

Практические примеры

Женщина, 28 лет

ПараметрЗначение
Рост165 см
Вес58 кг
ИМТ21,3
КатегорияНорма
ВыводВес в пределах здоровых значений

Мужчина, 42 года

ПараметрЗначение
Рост180 см
Вес95 кг
ИМТ29,3
КатегорияИзбыточный вес
ВыводВысокий риск метаболических нарушений, рекомендуется снижение на 8–10 кг

Спортсмен, 25 лет

ПараметрЗначение
Рост175 см
Вес85 кг
ИМТ27,8
КатегорияИзбыточный вес
ВыводПоказатель завышен из-за мышечной массы, для точной оценки нужна биоимпедансометрия

Таблица норм ИМТ по классификации ВОЗ

ИМТКатегорияРиск для здоровья
Менее 16Выраженный дефицит массыВысокий
16,0–18,4Недостаточная массаПовышенный
18,5–24,9НормаНизкий
25,0–29,9Избыточная масса (предожирение)Повышенный
30,0–34,9Ожирение I степениВысокий
35,0–39,9Ожирение II степениОчень высокий
40 и болееОжирение III степени (морбидное)Чрезвычайно высокий

Ограничения метода ИМТ

Когда показатель неточен

  1. Спортсмены — высокая мышечная масса повышает ИМТ при нормальном проценте жира.
  2. Пожилые люди — возрастная потеря мышц снижает вес, ИМТ может быть в норме при избытке жира.
  3. Беременные и кормящие — физиологическое увеличение веса не учитывается формулой.
  4. Дети до 18 лет — используются возрастные перцентильные таблицы.

Дополнительные показатели

Для точной оценки врачи используют:

Частые ошибки при использовании калькулятора

  1. Неточное измерение роста — округление 172 см до 170 см даёт погрешность в ИМТ на 0,5–0,7 единиц.
  2. Взвешивание в одежде — добавляет 0,5–2 кг к результату.
  3. Игнорирование времени суток — вечером вес на 1–2 кг больше, чем утром.
  4. Использование для детей — формула разработана для взрослых от 18 лет.

Что делать с результатом

При недостатке веса (ИМТ < 18,5)

При избытке веса (ИМТ 25–29,9)

При ожирении (ИМТ ≥ 30)

Заключение

Калькулятор ИМТ — простой способ оценить соответствие веса росту за несколько секунд. Сохраните результат и отслеживайте динамику раз в месяц. Для комплексной оценки здоровья дополните расчёт измерением обхвата талии и консультацией врача.

Важно: Расчёты носят информационный характер и не заменяют медицинскую диагностику. При значительных отклонениях от нормы обратитесь к терапевту или эндокринологу для обследования.

Часто задаваемые вопросы

Что такое индекс массы тела?

ИМТ (BMI) — показатель соотношения веса и роста. Используется для оценки нормы веса и рисков ожирения. Рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост² (м).

Как рассчитать ИМТ самостоятельно?

Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Пример: при весе 70 кг и росте 1,75 м ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.

Какая норма ИМТ для взрослых?

По классификации ВОЗ норма — 18,5–24,9. Ниже 18,5 — дефицит массы, 25–29,9 — избыток, от 30 — ожирение.

Точен ли калькулятор ИМТ?

ИМТ не учитывает мышечную массу, возраст и распределение жира. Для спортсменов, пожилых и детей показатель может быть неточным.

Что делать при повышенном ИМТ?

Обратитесь к врачу для оценки рисков. Обычно рекомендуют коррекцию питания, физическую активность и контроль здоровья.

Отличается ли норма ИМТ для мужчин и женщин?

ВОЗ использует единую шкалу для взрослых обоих полов. Однако у женщин допустим чуть более высокий процент жира при том же ИМТ.

Можно ли использовать ИМТ для детей?

Для детей до 18 лет применяют перцентильные таблицы с учётом возраста и пола. Обычный калькулятор ИМТ не подходит.

Какой ИМТ считается опасным?

ИМТ ниже 16 (выраженный дефицит) и выше 40 (морбидное ожирение) связаны с высоким риском для здоровья и требуют медицинского контроля.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.

Расчёт ИМТ

Лишний вес повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Калькулятор ИМТ определит соответствие вашего веса росту по медицинским …

Перейти к калькулятору →