Калькулятор ИМТ по весу и росту — узнать индекс массы тела

Контроль массы тела важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Наш калькулятор мгновенно рассчитает Индекс Массы Тела (ИМТ) на основе ваших параметров. Введите вес и рост, чтобы определить свою категорию здоровья.

Обновлено: 4 февраля 2026 г.

Соотношение веса и роста: как пользоваться

Узнать свой индекс массы тела можно за несколько секунд. Следуйте инструкции:

Введите ваш текущий вес в килограммах (например, 70).
Укажите ваш рост в сантиметрах (например, 175).
Нажмите кнопку расчета.
Ниже появится цифровое значение ИМТ и текстовая расшифровка (норма, дефицит или избыток).

Используйте полученный результат для первичной оценки состояния здоровья, но не как окончательный диагноз.

Методика расчета: формула Кетле

Для вычисления индекса массы тела используется общепризнанная формула Адольфа Кетле. Она оценивает степень соответствия массы человека его росту.

Формула:

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)²

Обратите внимание: хотя рост обычно измеряется в сантиметрах, в формулу его нужно подставлять в метрах.

Пример расчета: Человек весит 68 кг при росте 170 см (1,7 м).

Возводим рост в квадрат: 1,7 × 1,7 = 2,89.
Делим вес на полученное число: 68 / 2,89 ≈ 23,5.
Результат 23,5 попадает в диапазон нормы.

Практические примеры

Значение ИМТ помогает понять, в какой весовой категории находится человек. В таблице ниже приведены расчеты для разных жизненных ситуаций.

Ситуация	Вес и рост	ИМТ	Категория
Девушка-студентка	48 кг, 165 см	17.6	Дефицит массы
Мужчина средних лет	82 кг, 180 см	25.3	Избыточный вес (предожирение)
Высокий атлет	95 кг, 190 см	26.3	Избыточный вес (формально)*
Офисный сотрудник	105 кг, 175 см	34.3	Ожирение I степени

*Примечание: для атлетов показания могут быть некорректными из-за развитой мускулатуры.

Интерпретация результатов и нюансы

При оценке соотношения веса и роста важно опираться на официальные данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Таблица значений ИМТ

Значение индекса	Расшифровка	Риск для здоровья
Менее 18,5	Дефицит массы тела	Низкий (но возможны другие проблемы)
18,5 – 24,9	Норма	Минимальный
25,0 – 29,9	Избыточная масса	Повышенный
30,0 – 34,9	Ожирение I степени	Высокий
35,0 – 39,9	Ожирение II степени	Очень высокий
40,0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Когда калькулятор может ошибаться

Формула Кетле проста, но не учитывает состав тела. В следующих случаях результат требует уточнения:

Профессиональные спортсмены. Мышцы тяжелее жира. Бодибилдер может иметь ИМТ > 30, но при этом минимальный процент жира.
Пожилые люди. С возрастом мышечная масса снижается. Нормальный ИМТ может скрывать избыток жировой ткани.
Дети и подростки. Для них используются специальные центильные таблицы, учитывающие неравномерность роста.
Беременные женщины. Оценка веса производится по другим критериям под наблюдением врача.

Для более точной картины рекомендуется дополнительно измерять обхват талии. У женщин он не должен превышать 80 см, у мужчин — 94 см.

Заключение

Калькулятор ИМТ — удобный инструмент для экспресс-проверки соответствия веса и роста. Если ваш показатель выходит за рамки нормы (18,5–25), пересмотрите рацион и добавьте физическую активность. При значениях выше 30 настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту.

Дисклеймер: Информация в статье и результаты расчетов носят ознакомительный характер. Они не заменяют профессиональную медицинскую диагностику. Для составления программы питания или лечения обратитесь к врачу или диетологу.

Часто задаваемые вопросы

Какой ИМТ считается нормой?

Согласно стандартам ВОЗ, нормальный индекс массы тела находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.

Нужно ли учитывать возраст при расчете?

Классическая формула универсальна для взрослых (18–65 лет). Для детей и пожилых людей нормы могут отличаться.

Подходит ли этот калькулятор для спортсменов?

Нет, для людей с большой мышечной массой ИМТ может показать ложное ожирение, так как мышцы тяжелее жира.

В чем измерять рост?

Вводите рост в сантиметрах, калькулятор сам переведет его в метры для формулы.

Что делать, если ИМТ выше 30?

Показатель выше 30 указывает на ожирение. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для коррекции питания и образа жизни.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.