Рассчитать вес: калькулятор веса онлайн

Расчет идеального веса поможет определить, соответствует ли ваша масса тела медицинским нормам и рекомендациям для здорового образа жизни. Правильный вес снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем.

Метод расчета	Идеальный вес
По ИМТ (норма)	кг
По формуле Брока	кг
По формуле Лоренца	кг

Как рассчитать идеальный вес

Формула расчета ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) - основной показатель для оценки веса:

ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м)

Пример расчета:

Вес: 70 кг
Рост: 170 см (1,7 м)
ИМТ = 70 / (1,7)² = 70 / 2,89 = 24,2 кг/м²

Классификация ИМТ

ИМТ (кг/м²)	Категория	Рекомендации
< 18,5	Недостаточный вес	Набор массы тела
18,5-24,9	Нормальный вес	Поддержание веса
25-29,9	Избыточный вес	Снижение веса
30-34,9	Ожирение I степени	Снижение веса
35-39,9	Ожирение II степени	Медицинское наблюдение
≥ 40	Ожирение III степени	Срочное лечение

Дополнительные методы расчета

Формула Брока

Упрощенный расчет идеального веса:

Мужчины: Рост (см) - 100
Женщины: Рост (см) - 110

Пример:

Мужчина ростом 180 см: 180 - 100 = 80 кг
Женщина ростом 165 см: 165 - 110 = 55 кг

Формула Лоренца

Более точный расчет с учетом телосложения:

Мужчины: (Рост - 100) - (Рост - 150) / 4
Женщины: (Рост - 100) - (Рост - 150) / 2

Учет возраста

С возрастом нормальные значения ИМТ корректируются:

Возраст	Нормальный ИМТ
19-24 года	19-24 кг/м²
25-34 года	20-25 кг/м²
35-44 года	21-26 кг/м²
45-54 года	22-27 кг/м²
55-64 года	23-28 кг/м²
> 65 лет	24-29 кг/м²

Факторы, влияющие на идеальный вес

Тип телосложения

Астенический (тонкокостный) - вес может быть ниже расчетного
Нормостенический (среднекостный) - соответствует формулам
Гиперстенический (ширококостный) - вес может быть выше нормы

Состав тела

ИМТ не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани. У спортсменов с развитой мускулатурой ИМТ может превышать норму при низком содержании жира.

Особые состояния

Беременность - требует индивидуального подхода
Пожилой возраст - допустимы более высокие значения ИМТ
Хронические заболевания - консультация врача обязательна

Практические примеры расчета

Пример 1: Женщина 25 лет

Рост: 162 см
Вес: 58 кг
ИМТ = 58 / (1,62)² = 22,1 кг/м²
Результат: Нормальный вес

Пример 2: Мужчина 40 лет

Рост: 175 см
Вес: 85 кг
ИМТ = 85 / (1,75)² = 27,8 кг/м²
Результат: Избыточный вес

Ограничения расчетов

ИМТ не подходит для:

Детей и подростков (используются перцентильные таблицы)
Спортсменов с большой мышечной массой
Беременных и кормящих женщин
Людей с отеками или обезвоживанием

Дисклеймер: Расчеты носят ориентировочный характер. Для получения персональных рекомендаций по весу обратитесь к врачу или диетологу. Резкие изменения веса могут быть опасны для здоровья.

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитать идеальный вес по росту?

Для расчета идеального веса используйте формулу Брока: для мужчин - рост (см) - 100, для женщин - рост (см) - 110. Более точный результат дает расчет ИМТ и сопоставление с нормальными значениями 18,5-24,9 кг/м².

Что такое ИМТ и как его рассчитать?

ИМТ (Индекс массы тела) - показатель соотношения веса к росту. Рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост² (м). Нормальные значения ИМТ находятся в диапазоне 18,5-24,9 кг/м².

Влияет ли возраст на расчет идеального веса?

Да, возраст влияет на идеальный вес. С возрастом допустимые значения ИМТ могут немного увеличиваться. Для людей старше 65 лет нормальным считается ИМТ 22-27 кг/м².

Чем отличается расчет веса для мужчин и женщин?

У мужчин и женщин разные нормы из-за особенностей телосложения. Женщины имеют больший процент жировой ткани, поэтому некоторые формулы учитывают пол при расчете идеального веса.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.

Рассчитать вес: калькулятор веса онлайн