Рассчитать индекс массы тела (ИМТ) онлайн

Точный калькулятор для определения индекса массы тела (ИМТ) с расшифровкой результатов для мужчин и женщин.

Обновлено:

Содержание статьи
Параметры для расчета
Введите массу тела в килограммах

Введите рост в сантиметрах

Поддержание здорового веса — один из ключевых факторов долголетия и хорошего самочувствия. Наш онлайн-инструмент помогает быстро рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который является основным маркером для выявления дефицита веса, нормы, предожирения или ожирения.

Как пользоваться калькулятором

Для получения результата вам не нужно производить сложные вычисления вручную. Достаточно выполнить несколько простых действий:

  1. Введите вес: Укажите вашу текущую массу тела в килограммах (кг).
  2. Введите рост: Укажите ваш рост в сантиметрах (см).
  3. Нажмите кнопку расчета: Система мгновенно обработает данные.
  4. Изучите результат: Виджет покажет ваш числовой индекс и категорию веса (например, «Норма» или «Избыточный вес»).

Формула расчета индекса массы тела

Индекс массы тела (Body Mass Index — BMI) рассчитывается по эмпирической формуле, разработанной Адольфом Кетле. Она признана Всемирной организацией здравоохранения как основной метод первичной диагностики веса.

Формула выглядит следующим образом:

$$ИМТ = \frac{m}{h^2}$$

Где:

Пример расчета

Предположим, нам нужно рассчитать индекс тела для человека со следующими параметрами:

Порядок вычислений:

  1. Возводим рост в квадрат: $1.75 \times 1.75 = 3.0625$.
  2. Делим вес на полученное число: $70 / 3.0625 \approx 22.86$.

Результат: ИМТ равен 22.86, что соответствует норме.

Трактовка результатов (Таблица ВОЗ)

После того как вы рассчитали индекс тела, полученное значение необходимо сравнить с международной классификацией.

Значение ИМТИнтерпретация показателя
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16 — 18.5Недостаточная масса тела (дефицит)
18.5 — 25Норма (здоровый вес)
25 — 30Избыточная масса тела (предожирение)
30 — 35Ожирение 1-й степени
35 — 40Ожирение 2-й степени
40 и болееОжирение 3-й степени (морбидное)

Особенности оценки для мужчин и женщин

Хотя формула является универсальной, существуют физиологические различия.

Однако для медицинских целей используется именно таблица, приведенная выше, без разделения по полу.

Ограничения метода

Важно понимать, что рассчитать индекс тела онлайн — это лишь первый шаг к оценке здоровья. Метод имеет свои недостатки:

  1. Спортсмены: Формула считает весь вес, не разделяя его на жир и мышцы. Бодибилдер с горой мышц может получить результат «Ожирение», будучи абсолютно здоровым.
  2. Пожилые люди: С возрастом мышечная масса теряется, и человек может иметь нормальный ИМТ, но при этом избыточное количество скрытого висцерального жира.
  3. Беременные женщины: Для этой категории расчет ИМТ по стандартной формуле неинформативен.

Если ваш показатель значительно отклоняется от нормы (ниже 18.5 или выше 30), рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или эндокринологом для более детального анализа состава тела (биоимпедансометрии).

Часто задаваемые вопросы

Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Какая норма ИМТ для взрослого человека?

Согласно рекомендациям ВОЗ, нормальным считается показатель ИМТ в диапазоне от 18,5 до 25. Значения ниже указывают на дефицит массы, а выше — на избыточный вес или ожирение.

Подходит ли этот расчет для детей?

Стандартная формула ИМТ применяется для взрослых старше 18-20 лет. Для детей и подростков используются специальные перцентильные таблицы, учитывающие возраст и пол.

Учитывает ли формула мышечную массу?

Нет, классический калькулятор ИМТ не различает вес жира и мышц. Поэтому у профессиональных спортсменов показатель может быть высоким при отсутствии лишнего жира.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.