Обновлено:

Рассчитать индекс массы калькулятор

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой и доступный способ оценить, соответствует ли ваш вес росту. Наш онлайн калькулятор поможет рассчитать индекс массы за несколько секунд и определить, находится ли ваш вес в пределах нормы.

Что такое индекс массы тела

ИМТ представляет собой числовое значение, которое показывает отношение массы тела к квадрату роста человека. Этот показатель был разработан бельгийским математиком Адольфом Кетле в XIX веке и до сих пор широко используется медиками во всем мире.

Формула расчета ИМТ

ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост² (м)

Пример расчета:

Как пользоваться калькулятором ИМТ

Использование нашего калькулятора максимально простое:

  1. Введите ваш рост в сантиметрах или метрах
  2. Укажите текущий вес в килограммах
  3. Нажмите кнопку “Рассчитать”
  4. Получите результат с интерпретацией

Калькулятор автоматически выполнит расчет и покажет не только числовое значение ИМТ, но и категорию, к которой относится ваш результат.

Интерпретация результатов ИМТ

Значение ИМТКатегорияРекомендации
< 18,5Недостаточный весРекомендуется увеличение массы тела
18,5 – 24,9Нормальный весПоддерживайте текущий образ жизни
25,0 – 29,9Избыточный весЖелательно снижение веса
30,0 – 34,9Ожирение I степениНеобходимо снижение веса
35,0 – 39,9Ожирение II степениТребуется медицинское наблюдение
≥ 40,0Ожирение III степениНеобходимо срочное лечение

Преимущества онлайн калькулятора

Быстрота и удобство

Дополнительные возможности

Ограничения индекса массы тела

Важно понимать, что ИМТ имеет определенные ограничения:

Внимание! ИМТ не учитывает соотношение мышечной и жировой массы, особенности телосложения и возрастные изменения.

Когда ИМТ может быть неточным:

Что делать после получения результата

При нормальном ИМТ (18,5-24,9)

При отклонениях от нормы

  1. Обратитесь к врачу для детального обследования
  2. Пересмотрите рацион питания
  3. Увеличьте физическую активность
  4. Контролируйте вес регулярно

Дополнительные показатели здоровья

Для полной оценки состояния здоровья рекомендуется учитывать и другие параметры:

Заключение

Калькулятор ИМТ — это удобный инструмент для первичной оценки соответствия веса и роста. Регулярный контроль индекса массы тела поможет вам следить за своим здоровьем и вовремя принимать необходимые меры.

Помните: результаты калькулятора носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. При серьезных отклонениях от нормы обязательно обратитесь к специалисту.

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитать индекс массы тела самостоятельно?

Какой индекс массы тела считается нормальным?

Можно ли полагаться только на ИМТ при оценке здоровья?

С какого возраста можно использовать калькулятор ИМТ?

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.