Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) онлайн: расчёт и нормы

Объективная оценка веса — первый шаг к здоровью и хорошей форме. Наш онлайн калькулятор рассчитает ваш Индекс Массы Тела (ИМТ) и определит текущую весовую категорию. Просто укажите рост и вес, чтобы мгновенно получить результат и расшифровку.

Обновлено:

Параметры тела Ваша текущая масса тела в килограммах. Ваш рост в сантиметрах (без обуви).

Как пользоваться калькулятором

Оценка физической формы занимает меньше минуты. Следуйте инструкции:

  1. Введите вес: укажите вашу текущую массу тела в килограммах (например, 70).
  2. Введите рост: укажите ваш рост в сантиметрах (например, 175).
  3. Нажмите «Рассчитать»: система мгновенно обработает данные.
  4. Изучите результат: вы увидите цифровое значение индекса и категорию (например, «Норма» или «Избыточный вес»).

Используйте полученные данные для корректировки питания или сохранения текущего режима.

Как производится расчёт ИМТ

В основе работы калькулятора лежит формула Адольфа Кетле. Это международный стандарт, признанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для первичной диагностики ожирения или дефицита массы.

Формула:

ИМТ = Вес (кг) / (Рост (м) × Рост (м))

Внимание: рост в формулу подставляется именно в метрах, а не в сантиметрах.

Пример расчёта:

Допустим, пользователь весит 68 кг при росте 170 см (1,7 м).

  1. Возводим рост в квадрат: 1,7 × 1,7 = 2,89.
  2. Делим вес на полученное число: 68 / 2,89 ≈ 23,5.
  3. Итог: ИМТ равен 23,5, что соответствует норме.

Практические примеры

Значение индекса сильно варьируется в зависимости от соотношения параметров. Рассмотрим несколько типичных ситуаций в таблице ниже.

СитуацияВес (кг)Рост (см)ИМТКатегория
Дефицит массы4516516,5Выраженный дефицит
Норма6016522,0Нормальная масса
Лишний вес8517826,8Предожирение
Ожирение I ст.9517032,9Ожирение 1-й степени
Высокий рост9019523,7Нормальная масса

Полученная цифра помогает объективно взглянуть на ситуацию, исключая визуальные искажения восприятия собственной фигуры.

Полезная информация и расшифровка

Чтобы правильно использовать результаты онлайн калькулятора, важно понимать границы категорий и ограничения метода.

Интерпретация значений (по ВОЗ)

Значение ИМТДиагнозРиск для здоровья
Менее 16Выраженный дефицитВысокий
16 – 18,5Недостаточная массаПовышенный
18,5 – 25НормаМинимальный
25 – 30Избыточная массаПовышенный
30 – 35Ожирение I степениВысокий
35 – 40Ожирение II степениОчень высокий
Более 40Ожирение III степениЧрезвычайно высокий

Ограничения метода

ИМТ — это скрининговый, а не диагностический инструмент. Он не учитывает состав тела:

Частые ошибки

Для более точного анализа состава тела рекомендуется использовать биоимпедансометрию или измерение объемов талии (более 94 см у мужчин и 80 см у женщин — повод задуматься о рисках).

Заключение

Онлайн калькулятор индекса массы тела — удобный способ быстро проверить соответствие веса медицинским нормам. Если ваш результат выходит за пределы диапазона 18,5–25, пересмотрите рацион и уровень активности.

Дисклеймер: Результаты расчёта носят информационный характер и не являются медицинским диагнозом. Для составления программы питания или лечения ожирения обратитесь к врачу-диетологу или эндокринологу.

Часто задаваемые вопросы

Что такое индекс массы тела?

Это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека его росту и выяснить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Какой ИМТ считается нормой?

Согласно классификации ВОЗ, нормальным считается диапазон от 18,5 до 24,99.

Одинаков ли расчёт для мужчин и женщин?

Базовая формула одинакова, однако интерпретация результатов может незначительно отличаться в зависимости от мышечной массы и возраста.

Подходит ли калькулятор для спортсменов?

Нет, для людей с развитой мускулатурой ИМТ может показывать ложный избыточный вес, так как мышцы тяжелее жира.

Можно ли считать ИМТ для детей?

Для детей и подростков используются специальные центильные таблицы, так как их организм постоянно растет.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.