Калькулятор овуляции
Калькулятор овуляции помогает определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка или, наоборот, период повышенной фертильности для …
Перейти к калькулятору →Калькулятор месячных онлайн — рассчитайте цикл и овуляцию
Отслеживание менструального цикла помогает планировать дела, спорт и отпуск, а также контролировать репродуктивное здоровье. Калькулятор месячных рассчитает длительность вашего цикла, предполагаемую дату начала следующих менструаций, точный день овуляции и фертильное окно для зачатия или контрацепции на основе даты последних месячных.
Предполагаемая дата следующих месячных:
День овуляции:
Фертильное окно:
Калькулятор носит информационный характер и не заменяет консультацию гинеколога. При нарушениях цикла или планировании беременности обратитесь к врачу.
Как пользоваться калькулятором
Введите дату начала последних месячных — это первый день кровотечения. Укажите среднюю длительность цикла в днях. Если не знаете точно, посчитайте интервал между первыми днями двух последних менструаций.
Калькулятор покажет предполагаемую дату начала следующих месячных, день овуляции и фертильное окно. Отметьте эти даты в календаре для планирования беременности или контрацепции. При нерегулярном цикле вводите данные за несколько месяцев для усреднения.
Как рассчитать дату следующих месячных?
Расчёт основан на средней длительности менструального цикла. Стандартная формула учитывает, что лютеиновая фаза (после овуляции) стабильна и длится 14 дней.
Формула расчёта: Дата следующих месячных = Дата последних месячных + Длина цикла
День овуляции = Дата следующих месячных − 14 дней
Фертильное окно = с (Овуляция − 5 дней) по (Овуляция + 1 день)
Пример: последние месячные начались 1 марта, цикл 28 дней
- Следующие месячные: 29 марта
- Овуляция: 15 марта
- Фертильное окно: 10–16 марта
При постоянной длине цикла погрешность составляет 1–2 дня. При колебаниях более 5 дней между циклами используйте минимальное и максимальное значение для диапазона.
Примеры расчёта для разных ситуаций
| Тип цикла | Длительность | Дата последних месячных | Дата овуляции | Следующие месячные |
|---|---|---|---|---|
| Стандартный | 28 дней | 5 апреля | 19 апреля | 3 мая |
| Короткий | 21 день | 10 апреля | 17 апреля | 1 мая |
| Длинный | 35 дней | 1 апреля | 22 апреля | 6 мая |
| Нерегулярный | 26–30 дней | 15 апреля | 27–29 апреля | 11–15 мая |
Расчёт при регулярном цикле 28 дней
При стабильном цикле предсказание максимально точно. Овуляция приходится на середину цикла. Фертильное окно широкое — 6 дней. Планируйте важные дела с учётом предполагаемой даты менструации.
Расчёт при коротком цикле 21 день
Овуляция наступает раньше — на 7-й день после месячных. Фертильное окно начинается сразу после окончания менструации. Для предотвращения беременности используйте контрацепцию с первых дней цикла.
Важные нюансы расчёта
Частые ошибки при подсчёте
Основная ошибка — отсчёт цикла с последнего дня месячных. Цикл начинается с первого дня кровотечения. Не используйте данные одного месяца при нерегулярном цикле — всегда усредняйте за 3–6 месяцев. Не путайте овуляцию с фертильным окном: зачатие возможно за несколько дней до выхода яйцеклетки.
Что влияет на длительность цикла
Стресс, резкое изменение веса, интенсивные тренировки, путешествия с сменой часовых поясов и гормональные препараты сдвигают даты. После отмены контрацептивов цикл восстанавливается 1–3 месяца. Хронические заболевания щитовидной железы и поликистоз яичников нарушают регулярность.
Норма и отклонения
Нормальная длительность цикла — от 21 до 35 дней. Менструация длится 3–7 дней. Кровопотеря — до 80 мл за весь период. Цикл считается регулярным при колебаниях не более 3–5 дней между месяцами. Постоянное отклонение от этих показателей требует консультации гинеколога.
Итог
Калькулятор помогает спрогнозировать начало месячных и определить фертильные дни без сложных вычислений. Введите данные выше, чтобы получить персональный календарь цикла.
Калькулятор носит информационный характер и не заменяет консультацию гинеколога. При нарушениях цикла или планировании беременности обратитесь к врачу.
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитать день овуляции по дате месячных?
Овуляция обычно наступает за 14 дней до начала следующих месячных. Отнимите 14 от длины вашего цикла. При 28-дневном цикле это 14-й день, при 30-дневном — 16-й. Это среднее значение, индивидуальные колебания возможны.
Что делать, если цикл нерегулярный?
При нерегулярном цикле рассчитывайте среднюю длительность за последние 3–6 месяцев. Введите в калькулятор крайние даты начала месячных, и он определит среднее значение. Для нерегулярных циклов результаты менее точны, используйте их как ориентир.
Какая длительность цикла считается нормальной?
Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней. Среднее значение — 28 дней. Цикл считается регулярным, если колебания между месяцами не превышают 3–5 дней. При постоянном отклонении от этих норм проконсультируйтесь с гинекологом.
Чем отличается фертильное окно от овуляции?
Овуляция — момент выхода яйцеклетки, длится 12–24 часа. Фертильное окно — период за 5 дней до овуляции и день после, когда зачатие возможно. Сперматозоиды живут до 5 дней, поэтому зачатие возможно до момента овуляции.
Когда нужно обращаться к врачу по поводу цикла?
Обратитесь к гинекологу, если цикл короче 21 или длиннее 35 дней, менструация длится более 7 дней, между циклами проходит менее 21 дня или вы пропускаете периоды без беременности. Также при сильных болях и обильном кровотечении.
Как считать цикл после родов или аборта?
После родов первые месячные обычно начинаются через 6–8 недель при искусственном вскармливании или через 6 месяцев и позже при грудном. После аборта цикл восстанавливается через 3–6 недель. Начинайте отсчёт с первого дня новых выделений.
Что ещё может пригодиться после
Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.