Калькулятор ИМТ: расчет индекса массы тела по росту и весу

Объективная оценка веса невозможна без учета роста человека. Калькулятор ИМТ позволяет определить соответствие массы тела медицинским нормам. Введите свои параметры, чтобы узнать индекс и получить расшифровку результата.

Обновлено: 3 февраля 2026 г.

Как пользоваться калькулятором

Для получения точного результата следуйте простой инструкции. Вам понадобятся актуальные данные о ваших параметрах.

Введите вес в килограммах (например, 70).
Укажите рост в сантиметрах (например, 175).
Нажмите кнопку расчета для получения индекса.
Сравните полученное число с таблицей интерпретации ниже, чтобы узнать категорию (норма, дефицит или избыток).

Следите за весом регулярно, но не чаще раза в неделю. Измерения лучше проводить утром натощак.

Как производится расчёт ИМТ

В основе калькулятора лежит формула Адольфа Кетле, признанная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как первичный метод оценки статуса питания.

Формула:

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)²

Важно: перед возведением в квадрат рост необходимо перевести из сантиметров в метры.

Пример расчёта: Допустим, пользователь весит 68 кг при росте 170 см (1.7 м).

Возводим рост в квадрат: 1.7 × 1.7 = 2.89
Делим вес на полученное число: 68 / 2.89 ≈ 23.53

Результат 23.53 попадает в диапазон нормы.

Практические примеры

Рассмотрим, как меняется интерпретация веса в зависимости от роста. Даже одинаковый вес для людей разного роста означает совершенно разное состояние здоровья.

Параметры пользователя	Расчёт (кг / м²)	Результат	Интерпретация
Рост 160 см, Вес 45 кг	45 / 2.56 = 17.5	Ниже 18.5	Дефицит массы тела
Рост 175 см, Вес 75 кг	75 / 3.06 = 24.5	18.5 – 25	Нормальный вес
Рост 180 см, Вес 95 кг	95 / 3.24 = 29.3	25 – 30	Предожирение (избыток)
Рост 165 см, Вес 85 кг	85 / 2.72 = 31.2	Выше 30	Ожирение I степени

Важная информация о весе и росте

Индекс массы тела — удобный инструмент для скрининга, но он имеет свои ограничения и нюансы использования.

Интерпретация значений (ВОЗ)

Официальная классификация, принятая медиками:

< 16 — Выраженный дефицит массы
16 – 18.5 — Дефицит массы тела
18.5 – 25 — Норма (здоровый вес)
25 – 30 — Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 35 — Ожирение I степени
35 – 40 — Ожирение II степени
> 40 — Ожирение III степени

Кому не подходит этот метод

Расчет ИМТ по росту может давать искаженные результаты для следующих групп:

Профессиональные спортсмены. Высокая мышечная масса весит больше жира. Калькулятор может показать “ожирение” у атлета с кубиками пресса.
Пожилые люди. С возрастом мышечная масса снижается, а нормальный ИМТ немного сдвигается вверх (до 27).
Беременные женщины. Вес увеличивается за счет плода и вод, оценка производится по другим критериям.

Дополнительные маркеры

Если ваш ИМТ выше 25, рекомендуется также измерить окружность талии. Абдоминальное ожирение (жир вокруг живота) считается более опасным для сердца и сосудов.

Для мужчин: риск повышается при талии > 94 см.
Для женщин: риск повышается при талии > 80 см.

Заключение

Калькулятор ИМТ помогает быстро оценить соотношение роста и веса. Если ваш результат выходит за пределы нормы, пересмотрите рацион и уровень физической активности или проконсультируйтесь с диетологом.

Дисклеймер: Результаты расчётов носят исключительно информационный характер и не являются диагнозом. Для составления плана лечения или диеты обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Какой ИМТ считается нормальным?

Согласно ВОЗ, нормальный диапазон индекса массы тела находится в пределах от 18,5 до 25.

Зависит ли расчет от пола?

Базовая формула Кетле одинакова для мужчин и женщин, однако интерпретация границ нормы может незначительно отличаться в зависимости от мышечной массы.

Почему формула не подходит спортсменам?

ИМТ не разделяет жировую и мышечную ткань. У бодибилдера может быть высокий индекс из-за мышц, что не является ожирением.

Можно ли считать ИМТ детям?

Для детей и подростков до 19 лет используются перцентильные таблицы, так как их организм постоянно растет. Обычная формула здесь не применяется.

В чем измерять рост?

Для ввода в калькулятор обычно используются сантиметры, но в самой формуле рост переводится в метры.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.