Как рассчитать размер пенсии

4 мая 2026 г.

Выход на пенсию в 2026 году доступен женщинам 59 лет и мужчинам 64 года при наличии 15 лет страхового стажа и 30 пенсионных баллов. Размер будущей выплаты можно предварительно рассчитать за несколько минут, зная базовую формулу и текущие значения параметров.

Формула расчёта пенсии по старости в 2026 году

Страховая пенсия складывается из двух частей: переменной, зависящей от стажа и зарплаты, и фиксированной, которую государство выплачивает всем пенсионерам.

Базовая формула:

$$\text{Пенсия} = (\text{ИПК} \times 156{,}76) + 9\,584{,}69$$

Где:

ИПК – количество накопленных пенсионных баллов (индивидуальный пенсионный коэффициент)
156,76 ₽ – стоимость одного пенсионного балла с 1 января 2026 года
9 584,69 ₽ – фиксированная выплата

Пример расчёта

При накопленных 80 баллах страховая пенсия составит:

$$80 \times 156{,}76 + 9\,584{,}69 = 12\,540{,}80 + 9\,584{,}69 = 22\,125{,}49 \text{ ₽}$$

Если у вас есть накопительная часть, прибавьте к результату её размер.

Что такое пенсионные баллы и как они начисляются

Индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК) – это баллы, которые начисляют за каждый год официальной работы. Их количество зависит от размера взносов работодателя в Социальный фонд России (СФР).

Как рассчитать баллы за год

Формула начисления ИПК за год:

$$\text{ИПК} = \frac{\text{Взносы работодателя}}{\text{Нормативный размер взносов}} \times 10$$

В 2026 году нормативный размер страховых взносов составляет 477 235,80 ₽.

Пример: при зарплате 90 000 ₽ в месяц работодатель перечисляет в год 173 016 ₽. За год вы получите:

$$\frac{173\,016}{477\,235{,}80} \times 10 = 3{,}6 \text{ балла}$$

Максимально за один год можно заработать 10 баллов – для этого требуется зарплата от 248 250 ₽ в месяц.

Дополнительные баллы без работы

Государство начисляет баллы за социально значимые периоды:

Период	Баллы в год
Служба в армии по призыву	1,8
Отпуск по уходу за первым ребёнком	1,8
Отпуск по уходу за вторым ребёнком	3,6
Отпуск по уходу за третьим ребёнком	5,4
Уход за инвалидом I группы или пожилым старше 80 лет	1,8
Проживание с супругом-военнослужащим в местности без работы	1,8
Участие в специальной военной операции	3,6

Накопительная часть пенсии

Если вы работали с 2002 по 2014 год, у вас могла сформироваться накопительная пенсия. С 2014 года все взносы работодателей направляются на страховую часть, но ранее накопленные средства сохраняются.

Формула расчёта:

$$\text{Накопительная пенсия} = \frac{\text{Сумма накоплений}}{\text{270 месяцев}}$$

В 2025–2026 годах ожидаемый период выплаты накопительной пенсии составляет 270 месяцев (22,5 года). Если накоплено 300 000 ₽, ежемесячная прибавка к пенсии составит:

$$\frac{300\,000}{270} = 1\,111{,}11 \text{ ₽}$$

Чем позже вы обратитесь за накопительной пенсией, тем выше будет размер выплаты – период деления сокращается, но не может быть менее 168 месяцев.

Ваши данные

Рассчитать по зарплате Ввести ИПК напрямую

Общий страховой стаж (лет) Включая все официальные периоды работы Накопительная пенсия (рублей) Узнать сумму накоплений на Госуслугах или в СФР

Дополнительные факторы Район Крайнего Севера или приравненная территория Сельский стаж 30 и более лет Отсрочка выхода на пенсию (лет) 0 – выход в положенный срок

Как увеличить размер пенсии

Есть несколько легальных способов повысить будущие выплаты:

Получать официальную зарплату. «Белая» зарплата обеспечивает максимальные взносы в СФР и рост ИПК. «Серая» зарплата не учитывается при расчёте пенсии.

Выйти на пенсию позже. Премиальные коэффициенты за отсрочку:

Год отсрочки	Увеличение ИПК	Увеличение фиксированной выплаты
1 год	7%	5,6%
5 лет	45%	36%
10 лет	132%	111%

Докупить баллы. Если не хватает баллов для выхода на пенсию, можно внести добровольные взносы в СФР. Максимально можно купить до 7,5 лет стажа.

Проживание на Севере. Для жителей районов Крайнего Севера и приравненных к ним территорий фиксированная выплата увеличена с учётом районного коэффициента.

Сельский стаж. При наличии 30 лет стажа в сельском хозяйстве к фиксированной выплате добавляется 25% (2 396,17 ₽ в 2026 году).

Что делать, если пенсия меньше прожиточного минимума

В 2026 году минимальный размер пенсии не может быть ниже 16 288 ₽. Если расчётная сумма оказалась меньше, Социальный фонд назначит федеральную социальную доплату до регионального прожиточного минимума пенсионера.

Например, в Москве в 2026 году минимальная пенсия составляет 18 971 ₽ для неработающих пенсионеров, в Санкт-Петербурге – 17 754 ₽.

Расчёты носят ознакомительный характер. Точный размер пенсии определяется Социальным фондом России при обращении за назначением выплаты.

Часто задаваемые вопросы

Сколько нужно пенсионных баллов для пенсии в 2026 году?

Для назначения страховой пенсии по старости в 2026 году необходимо набрать минимум 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК). Этот показатель установлен Федеральным законом № 400-ФЗ и является обязательным условием вместе со страховым стажем.

Какая зарплата нужна для максимальных пенсионных баллов?

Чтобы получить максимальные 10 баллов в год в 2026 году, нужно зарабатывать около 248 250 рублей в месяц. Это рассчитано исходя из предельной величины базы для страховых взносов в 2 979 000 рублей в год.

Можно ли получить пенсию без накопленных баллов?

Если не хватает баллов или стажа, можно оформить социальную пенсию по старости. Она назначается на 5 лет позже страховой пенсии – в 69 лет женщинам и 74 года мужчинам. Также можно докупить недостающие баллы через добровольные взносы в СФР.

Как отсрочка выхода на пенсию влияет на размер выплат?

За каждый год отсрочки применяются премиальные коэффициенты. При выходе на пенсию через год после достижения пенсионного возраста размер увеличивается на 7% по ИПК и 5,6% по фиксированной выплате. Через 10 лет – на 132% по ИПК и 111% по фиксированной выплате.

Как узнать своё количество пенсионных баллов?

Запросите выписку из индивидуального лицевого счёта в личном кабинете на портале «Госуслуги» или сайте Социального фонда России. Документ содержит данные о страховом стаже, накопленных ИПК и пенсионных накоплениях.

Индексируется ли пенсия работающим пенсионерам?

С 2025 года пенсии работающим пенсионерам снова индексируются ежегодно. С 1 января 2026 года выплаты выросли на 7,6%. Также ежегодно 1 августа производится автоматический перерасчёт с учётом взносов работодателя – максимум можно получить 3 дополнительных балла.