Обновлено:

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — простой и доступный способ оценить, находится ли ваш вес в пределах нормы. Этот показатель помогает определить риски для здоровья, связанные с недостатком или избытком веса.

Содержание статьи
Введите рост в сантиметрах (от 50 до 250 см). Введите вес в килограммах (от 20 до 300 кг).
Пол

Что такое индекс массы тела

ИМТ — это числовой показатель, который рассчитывается на основе роста и веса человека. Он не измеряет жир напрямую, но коррелирует с процентом жировой ткани в организме.

Показатель используется врачами по всему миру для:

Формула расчета ИМТ

Основная формула

ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м²)

Пример расчета

Допустим, вес человека 70 кг, рост 175 см (1,75 м):

  1. Возводим рост в квадрат: 1,75 × 1,75 = 3,06 м²
  2. Делим вес на полученное значение: 70 ÷ 3,06 = 22,9

Результат: ИМТ = 22,9 (норма)

Расшифровка результатов ИМТ

Значение ИМТКатегорияРиск для здоровья
Менее 16Выраженный дефицит массыВысокий
16,0–18,4Недостаточная массаПовышенный
18,5–24,9Нормальная массаОбычный
25,0–29,9Избыточная массаПовышенный
30,0–34,9Ожирение I степениВысокий
35,0–39,9Ожирение II степениОчень высокий
40,0 и болееОжирение III степениЧрезвычайно высокий

Особенности расчета для разных групп

Для детей и подростков

Для лиц младше 18 лет используются перцентильные таблицы, которые учитывают:

Для пожилых людей (65+)

Нормальный ИМТ для пожилых может быть выше — 22-27, так как небольшой избыток веса защищает от потери мышечной массы.

Для спортсменов

У людей с развитой мускулатурой ИМТ может быть повышен за счет мышечной массы, а не жира. В таких случаях лучше использовать дополнительные методы оценки.

Ограничения метода ИМТ

Что не учитывает ИМТ:

Дополнительные показатели:

Для точной оценки рекомендуется измерять:

Как использовать результаты

При нормальном ИМТ (18,5-24,9):

При отклонениях от нормы:

  1. Обратитесь к врачу для детального обследования
  2. Разработайте план коррекции веса
  3. Регулярно контролируйте показатели

Частые ошибки при расчете

Неправильный перевод единиц

✗ Ошибка: Использование роста в сантиметрах вместо метров
✓ Правильно: 170 см = 1,7 м

Неточные измерения

Неучтенные факторы

Данный калькулятор предназначен для информационных целей. Для получения медицинских рекомендаций обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Что такое индекс массы тела?

Какая норма ИМТ для взрослых?

Точен ли расчет ИМТ для всех?

Можно ли рассчитать ИМТ для детей?

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.