Индекс массы тела калькулятор – рассчитайте ИМТ онлайн

Как пользоваться калькулятором ИМТ

Калькулятор выше рассчитывает индекс массы тела по международной стандартной формуле. Для получения результата потребуется указать всего два параметра.

Поля ввода:

• Вес – масса тела в килограммах (от 10 до 300 кг, по умолчанию 70 кг). Допускаются десятичные дроби для точности (например, 65,5)
• Рост – высота в сантиметрах (от 50 до 250 см, по умолчанию 170 см). Указывайте рост без обуви

Процесс расчёта:

Результат появляется автоматически при изменении любого поля. Не требуется нажимать кнопки или перезагружать страницу.

Что показывает калькулятор:

• Значение ИМТ – число с одним десятичным знаком (например, 23,4)
• Категория – текстовая расшифровка: «Дефицит массы тела», «Норма», «Избыточная масса тела» или «Ожирение»
• Цветовая шкала – визуальный индикатор, где находится ваш результат: синяя зона (недостаток), зелёная (норма), жёлтая (избыток), красная (ожирение)
• Диапазон нормального веса – рассчитанный для вашего роста интервал килограммов, при которых ИМТ будет в пределах 18,5–24,9

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ, BMI – Body Mass Index) – это числовой показатель, который оценивает соотношение между массой человека и его ростом. Метод разработан бельгийским математиком Адольфом Кетле ещё в 1832 году, но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует его для оценки рисков, связанных с весом, с 1980-х годов.

ИМТ помогает быстро определить, не страдает ли человек ожирением или истощением, не прибегая к сложным медицинским исследованиям. Это скрининговый инструмент, а не диагностический – он показывает необходимость более глубокого обследования.

Как рассчитывается ИМТ

Формула расчёта универсальна для взрослых людей любого пола:

Пример расчёта:

Человек весит 82 кг при росте 185 см.

1. Переводим рост в метры: 185 см = 1,85 м
2. Возводим рост в квадрат: 1,85 × 1,85 = 3,4225
3. Делим вес на результат: 82 / 3,4225 = 23,96

Итоговый ИМТ – 24,0. Это верхняя граница нормы.

Расшифровка результатов: таблица соответствий

Калькулятор использует классификацию ВОЗ, принятую в большинстве стран:

При ИМТ 25 и выше рекомендуется консультация с врачом для оценки состояния здоровья и разработки программы снижения веса.

В каких случаях ИМТ не показывает правду

Индекс массы тела – усреднённый показатель. Он не учитывает индивидуальные особенности телосложения и даёт сбои в следующих случаях:

Спортсмены и силовики. Мышечная ткань тяжелее жировой в 1,5 раза. У тренированных людей с низким процентом жира ИМТ может показывать «избыточный вес» или даже «ожирение».

Пожилые люди. После 60–65 лет нормой считается ИМТ 25–27, так как небольшой избыток веса защищает от остеопороза и хрупкости костей при падениях.

Беременные и кормящие женщины. Увеличение массы тела в этот период физиологически обусловлено.

Дети и подростки. Для них используются процентные диаграммы (centile charts), так как нормы меняются с возрастом.

Люди с особенностями скелета. При длинной костной системе или очень широкой кости средние значения ИМТ могут не подходить.

Почему важно контролировать ИМТ

Поддержание нормального индекса массы тела снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, артроза коленных и тазобедренных суставов, а также некоторых онкологических заболеваний. При ИМТ выше 30 риск инфаркта миокарда увеличивается в 2–3 раза по сравнению с нормой.

Однако не стоит гнаться за минимальными цифрами. ИМТ ниже 18,5 также опасен: снижается иммунитет, нарушается менструальный цикл у женщин, повышается риск переломов костей из-за снижения плотности костной ткани.

Информация на сайте носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. При отклонениях ИМТ от нормы обратитесь к терапевту или диетологу.

Часто задаваемые вопросы