Калькулятор ИМТ: индекс массы тела рассчитать с учетом норм ВОЗ

Контроль веса важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, но одних килограммов на весах недостаточно. Наш калькулятор поможет рассчитать индекс массы тела (ИМТ) с учетом медицинских стандартов и оценить риски для здоровья. Введите рост и вес для мгновенного результата.

Обновлено:

Параметры тела
Введите ваш текущий вес в килограммах.
Введите ваш рост в сантиметрах.
Дополнительно (необязательно)
Помогает оценить риск висцерального ожирения.

Использование калькулятора

Чтобы получить точные данные, следуйте простой инструкции:

  1. Введите вес в килограммах (например, 70).
  2. Укажите рост в сантиметрах (например, 175).
  3. Нажмите кнопку «Рассчитать».
  4. Оцените результат: сервис покажет числовой коэффициент и цветовую зону (от дефицита до ожирения).

Используйте полученные данные для корректировки питания или записи к врачу, если показатели выходят за пределы нормы.

Как производится расчёт

В основе калькулятора лежит классическая формула Адольфа Кетле, признанная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Это самый надежный способ первично оценить соответствие веса росту человека.

Формула:

ИМТ = Вес (кг) / (Рост (м) × Рост (м))

Пример расчёта:

Допустим, девушка весит 60 кг при росте 165 см (1.65 м).

  1. Возводим рост в квадрат: 1.65 × 1.65 = 2.7225
  2. Делим вес на полученное число: 60 / 2.7225 ≈ 22.04

Итог: Индекс массы тела равен 22.04, что является нормой.

Важно: Калькулятор позволяет индекс массы тела рассчитать с учетом базовых параметров, но не анализирует процент жира и воды в организме.

Практические примеры

Значение индекса сильно зависит от соотношения параметров. Рассмотрим, как меняется вердикт для людей с разным весом и ростом.

Параметры (Рост / Вес)ИМТРезультатКомментарий
170 см / 50 кг17.3Дефицит массыРиск анемии, остеопороза, снижения иммунитета.
180 см / 80 кг24.7НормаОптимальное соотношение, минимальные риски для здоровья.
160 см / 70 кг27.3Избыточный весПредожирение. Рекомендуется пересмотр диеты.
175 см / 100 кг32.6Ожирение I степениВысокая нагрузка на сердце и суставы. Требуется врач.

Интерпретация значений и нюансы

При оценке результатов важно ориентироваться на официальную классификацию ВОЗ и учитывать индивидуальные особенности.

Таблица интерпретации (для взрослых)

ИМТ (кг/м²)КатегорияРиск для здоровья
Менее 16Выраженный дефицитКрайне высокий
16 – 18.5Дефицит массыПовышенный
18.5 – 25НормаМинимальный
25 – 30Избыточный весСредний
30 – 35Ожирение I ст.Высокий
35 – 40Ожирение II ст.Очень высокий
Более 40Ожирение III ст.Чрезвычайно высокий

Кому не подходит стандартный расчёт

Хотя формула универсальна, существуют группы людей, для которых результат будет некорректным:

  1. Профессиональные спортсмены. Большая мышечная масса тяжелее жира. Бодибилдер может иметь ИМТ 30 (формально ожирение), имея минимальный процент подкожного жира.
  2. Беременные женщины. Вес увеличивается за счет плода, плаценты и вод. Оценка производится по специальным таблицам набора веса по неделям.
  3. Пожилые люди (65+). С возрастом небольшое превышение нормы (ИМТ до 27) считается благоприятным фактором для выживаемости при тяжелых болезнях.
  4. Дети и подростки (до 18 лет). Для них используются центильные таблицы, учитывающие неравномерность роста. Взрослая формула здесь не работает.

Окружность талии

Для более точной диагностики ожирения рекомендуется дополнительно измерять окружность талии.

Это показатель висцерального (внутреннего) жира, который опаснее подкожного.

Заключение

Расчет ИМТ — это первый шаг к контролю здоровья. Если ваш показатель выходит за рамки 18.5–25, это повод пересмотреть питание и физическую активность. Для точной диагностики состава тела обратитесь к специалисту.

Дисклеймер: Результаты вычислений носят исключительно информационный характер и не являются медицинским диагнозом. Для составления плана похудения или набора веса обратитесь к врачу-диетологу или эндокринологу.

Часто задаваемые вопросы

Какая норма ИМТ для женщин и мужчин?

По нормам ВОЗ, здоровым считается диапазон ИМТ от 18,5 до 25 независимо от пола для взрослых людей.

Почему ИМТ не подходит спортсменам?

Формула не различает жировую и мышечную массу. У бодибилдеров высокий вес обусловлен мышцами, а не жиром, поэтому ИМТ может ошибочно показать ожирение.

Меняется ли норма ИМТ с возрастом?

Официальные нормы ВОЗ едины для всех взрослых (18-65 лет). Однако для пожилых людей (65+) допустим немного более высокий ИМТ (до 27-29) для поддержания иммунитета.

Нужно ли учитывать тип телосложения?

Стандартная формула Кетле не учитывает ширину кости. Для более точной оценки состава тела используют биоимпедансометрию.

Чем опасен высокий ИМТ?

Значение выше 30 повышает риск диабета 2 типа, гипертонии, артрита и сердечной недостаточности.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.