Калькулятор ИМТ онлайн — расчет индекса массы тела (BMI)

Для оценки состояния здоровья важно знать соотношение веса и роста. Этот калькулятор индекса массы тела мгновенно определит, находится ли ваш вес в пределах нормы. Введите свои параметры и получите результат с расшифровкой по стандартам ВОЗ.

Обновлено: 4 февраля 2026 г.

Как пользоваться калькулятором

Чтобы определить свой индекс массы тела, выполните следующие действия:

Введите ваш вес в килограммах (например, 70).
Укажите ваш рост в сантиметрах (например, 175).
Нажмите кнопку «Рассчитать».
Сравните полученное число с таблицей интерпретации ниже, чтобы понять свой статус (норма, дефицит или избыток).

Результат покажет не только цифру индекса, но и категорию, к которой относится ваш текущий вес.

Как производится расчёт индекса массы тела

В основе нашего онлайн калькулятора лежит формула Адольфа Кетле, признанная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как основной метод первичной диагностики веса.

Формула:

ИМТ = Вес (кг) / (Рост (м) × Рост (м))
Индекс рассчитывается делением веса человека на квадрат его роста в метрах.

Пример расчёта:

Допустим, девушка весит 60 кг, а её рост составляет 165 см (1.65 м).

Возводим рост в квадрат: 1.65 × 1.65 = 2.7225
Делим вес на полученное число: 60 / 2.7225 = 22.03

Результат: ИМТ равен 22.03, что соответствует норме.

Практические примеры расчёта

Ниже приведены примеры для разных параметров роста и веса, чтобы наглядно показать, как меняется индекс.

Ситуация	Параметры	Результат ИМТ	Категория
Нормальный вес	Вес: 75 кг Рост: 180 см	23.15	Вес в пределах нормы. Риск заболеваний минимален.
Избыточный вес	Вес: 85 кг Рост: 170 см	29.41	Предожирение. Рекомендуется коррекция питания.
Ожирение I ст.	Вес: 95 кг Рост: 175 см	31.02	Требуется консультация эндокринолога и диетолога.
Дефицит массы	Вес: 48 кг Рост: 168 см	17.01	Недостаток веса. Возможны проблемы с иммунитетом.

Полезная информация и расшифровка значений

Индекс массы тела не является диагнозом, но служит важным маркером для оценки здоровья. Используйте таблицу ниже для интерпретации вашего результата.

Таблица интерпретации ИМТ (ВОЗ)

Значение ИМТ	Интерпретация	Рекомендации
16 и менее	Выраженный дефицит	Срочно обратиться к врачу. Опасно для жизни.
16 — 18.5	Дефицит массы тела	Увеличить калорийность рациона, проверить гормоны.
18.5 — 25	Норма	Поддерживайте текущий уровень активности и питания.
25 — 30	Избыточная масса	Пересмотреть рацион, добавить физическую активность.
30 — 35	Ожирение I степени	Требуется медицинское наблюдение и диета.
35 — 40	Ожирение II степени	Высокий риск осложнений (диабет, гипертония).
40 и более	Ожирение III степени	Морбидное ожирение, требуется немедленное лечение.

Ограничения метода

Калькулятор ИМТ онлайн даёт общую оценку и может быть неточным в следующих случаях:

Спортсмены. Большой объем мышц весит больше жира. Атлет может иметь “ожирение” по ИМТ, имея мизерный процент жира.
Пожилые люди. С возрастом мышечная масса снижается, и даже при “нормальном” ИМТ количество жира может быть избыточным.
Беременные женщины. Вес увеличивается за счет плода и вод, поэтому формула Кетле не применяется.

Для более точного анализа состава тела (прцоент жира, мышц, воды) рекомендуется использовать биоимпедансометрию.

Заключение

Использование калькулятора индекса массы тела — это первый шаг к осознанному управлению своим здоровьем. Если ваш показатель выходит за пределы нормы (18.5–25), это повод пересмотреть образ жизни или проконсультироваться со специалистом. Начните следить за динамикой веса уже сегодня.

Дисклеймер: Расчёты носят исключительно информационный характер и не являются медицинской диагностикой. Для постановки диагноза, назначения диеты или лечения обратитесь к врачу-терапевту или диетологу.

Часто задаваемые вопросы

Какая норма ИМТ для взрослого человека?

Согласно рекомендациям ВОЗ, нормальным считается диапазон от 18,5 до 24,99. Этот показатель свидетельствует о минимальном риске развития заболеваний, связанных с весом.

Отличается ли формула для мужчин и женщин?

Классическая формула Кетле одинакова для обоих полов. Однако интерпретация результатов может незначительно отличаться, так как у женщин от природы процент жировой ткани выше, чем у мужчин.

Можно ли использовать этот калькулятор для детей?

Нет, для детей и подростков до 19 лет используются перцентильные таблицы, учитывающие возраст и пол, так как организм находится в стадии роста.

Почему ИМТ может быть неточным для спортсменов?

Формула учитывает только общий вес, не разделяя его на жир и мышцы. У бодибилдеров высокий ИМТ может быть обусловлен мышечной массой, а не ожирением.

О чем говорит высокий индекс массы тела?

ИМТ выше 25 указывает на избыточный вес, а выше 30 — на ожирение. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и проблем с суставами.

Мы подобрали калькуляторы, которые помогут вам с разными задачами, связанными с текущей темой.