ИМТ: онлайн-калькулятор

Данный расчёт носит справочный характер. Перед принятием решений относительно диеты или физических нагрузок проконсультируйтесь с врачом.

Индекс массы тела (ИМТ) – это простой числовой показатель, помогающий оценить соответствие веса человека его росту. Его используют как первичный инструмент скрининга для выявления недостаточного веса, избыточной массы или ожирения.

Как работает расчёт

ИМТ рассчитывается по математической формуле: вес (в килограммах) делится на квадрат роста (в метрах):

ИМТ = Вес / (Рост × Рост)

Например, для человека с весом 70 кг и ростом 175 см (1,75 м) расчёт будет выглядеть так: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86.

Классификация результатов

Результаты интерпретируются согласно общепринятым стандартам:

Ограничения метода

Несмотря на популярность, индекс массы тела не является диагнозом. Основная проблема метода – отсутствие анализа состава тела. При одинаковом ИМТ у одного человека может быть высокий процент мышечной ткани, а у другого – высокий процент подкожного жира, что требует разных подходов к вопросам здоровья.

Дополнительные факторы, которые калькулятор учитывает косвенно или не учитывает вовсе:

• Распределение жира: Локализация жировых отложений (абдоминальное ожирение – в области живота) считается более опасной для сердечно-сосудистой системы, чем отложения на бедрах.
• Тип телосложения: Люди с широкой костью или гиперстеническим типом телосложения могут иметь индекс выше «нормы», не имея при этом лишнего жира.
• Возрастные изменения: С возрастом плотность костей и мышечная масса могут снижаться, что искажает показатели ИМТ.

Для более точного контроля здоровья рекомендуется использовать ИМТ в сочетании с замером окружности талии и, при необходимости, биоимпедансным анализом (определением состава тела).