Калькулятор приседа
Приседания со штангой — это основа силовых тренировок и один из главных показателей физической подготовки. Но как узнать свой истинный максимум, не …
Перейти к калькулятору →Фитнес-калькуляторы
Добро пожаловать в раздел фитнес-калькуляторов! Здесь вы найдете незаменимые инструменты для поддержания вашего здоровья и достижения фитнес-целей. Наши калькуляторы помогут вам:
Количество калькуляторов: 25
Калькулятор КБЖУ
Этот инструмент поможет определить оптимальное соотношение нутриентов и калорийность рациона для достижения ваших фитнес-целей.
Перейти к калькулятору →Темп бега
Онлайн-калькулятор для расчета темпа бега по дистанции и времени. Определите оптимальную скорость для марафона, полумарафона и других забегов.
Перейти к калькулятору →Калькулятор весов штанги
Онлайн калькулятор весов штанги и гантелей: быстро посчитайте блины на гриф, учитывая массу снаряда и единицы измерения.
Перейти к калькулятору →Калькулятор жима лежа
Калькулятор жима лежа помогает определить ваш одноповторный максимум (1ПМ) на основе выполненных подходов, рассчитать рабочие веса для разных целей …
Перейти к калькулятору →Дефицит калорий
Простой онлайн калькулятор дефицита калорий для безопасного похудения и расчета суточной нормы калорий с учетом веса, роста и активности.
Перейти к калькулятору →Калькулятор жима лёжа на раз
«Калькулятор жима лёжа на раз (1ПМ) — простой онлайн‑инструмент для расчёта максимального разового повторения и грамотного планирования силовых …
Перейти к калькулятору →Калькулятор жима
Рассчитайте свой максимальный вес в жиме штанги лежа и создайте персональную программу тренировок для роста силовых показателей.
Перейти к калькулятору →Калькулятор БЖУ
Точный онлайн инструмент для расчета пропорций макронутриентов в зависимости от вашей цели, пола, возраста и образа жизни.
Перейти к калькулятору →Расчет дефицита калорий
Подробный расчет дефицита калорий для похудения: как работает формула, какие данные нужны и как пользоваться онлайн калькулятором для снижения веса.
Перейти к калькулятору →Калькулятор калорий
Онлайн калькулятор суточной нормы калорий для похудения, набора мышечной массы и поддержания здорового веса.
Перейти к калькулятору →Калькулятор по формуле Миффлина-Сан Жеора
Онлайн калькулятор расчёта суточной нормы калорий на основе формулы Миффлина-Сан Жеора с учётом пола, возраста, роста, веса и уровня физической …
Перейти к калькулятору →Калькулятор тела для женщин
Онлайн калькулятор параметров женского тела и фигуры с расчетом индекса массы тела (ИМТ), процента жира и дневной нормы калорий.
Перейти к калькулятору →Расчёт нормы калорий
Не знаете, сколько энергии нужно организму для изменения или сохранения веса? Калькулятор выполнит точный расчет суточной потребности с учётом вашего …
Перейти к калькулятору →Калькулятор Сан-Жеора
Чтобы эффективно похудеть или набрать массу, важно знать дневную норму калорий. Калькулятор по формуле Сан-Жеора определяет базальный метаболизм (BMR) …
Перейти к калькулятору →Калькулятор белка
Определить оптимальное количество белка для здоровья и спортивных целей сложно из-за индивидуальных факторов. Онлайн-калькулятор белка решает эту …
Перейти к калькулятору →Калькулятор похудения
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Онлайн-калькулятор рассчитает вашу базовую норму калорий, безопасный дефицит для снижения веса и …
Перейти к калькулятору →Калькулятор калорий
Похудение или поддержание веса невозможны без понимания энергетических потребностей организма. Калькулятор определяет базовый и полный расход калорий …
Перейти к калькулятору →Калькулятор бега
Для подготовки к соревнованиям и эффективных тренировок бегуну необходимо точно контролировать скорость. Этот калькулятор бега поможет вычислить темп …
Перейти к калькулятору →Кальюлятор Миффлина-Сан Жеора
При составлении рациона важно знать индивидуальную суточную норму энергии. Калькулятор по формуле Миффлина-Сан Жеора определит базальный метаболизм и …
Перейти к калькулятору →Калькулятор темпа
Бегунам важно знать, с какой скоростью двигаться для достижения целевого результата на соревнованиях. Этот калькулятор темпа мгновенно вычислит …
Перейти к калькулятору →Калькулятор Миффлина
Чтобы похудеть или набрать массу, нужно знать базальный расход энергии. Калькулятор рассчитает ваш BMR по формуле Миффлина-Сан Жеора и покажет дневную …
Перейти к калькулятору →Формула Миффлина
При составлении рациона важно знать индивидуальную суточную норму калорий. Калькулятор ниже рассчитает базовый метаболизм по формуле Миффлина-Сан …
Перейти к калькулятору →Калькулятор бега
Планирование тренировок требует точного понимания соотношения времени, дистанции и скорости. Калькулятор бега ниже мгновенно рассчитает ваш средний …
Перейти к калькулятору →Калькулятор Миффлина
При составлении рациона для похудения или набора массы важно знать индивидуальную суточную норму энергии. Калькулятор ниже рассчитает базовый обмен …
Перейти к калькулятору →- Рассчитать суточную норму калорий
- Определить оптимальное соотношение БЖУ
- Узнать, сколько воды нужно в день
- Рассчитать индекс массы тела
- Проверить, сколько калорий вы сжигаете в день